девочки, такая беда, вес растет как на дрожжах.Ладно если бы я ела и лежала целый день, а так постоянно в движении, дома весов нет,и я взвешиваюсь в жк, а там врач принемает с 2- х часов, когда уже наешься, сказали делать разгрузочный день, дни,кто как это делает?опишите пожалуйста, и сколько раз в неделю