Очень просто и доступно об укреплении иммунитета.
Основные шаги по укреплению иммунитета
Для иммунитета чрезвычайно важен здоровый образ жизни. Соблюдайте здоровую диету, занимайтесь спортом, избегайте токсинов, поддерживайте нормальный вес и хорошо высыпайтесь.
Стресс снижает иммунитет. Примите меры по управлению стрессом. Отработайте техники расслабления в ответ на стресс: дыхательные упражнения, визуализация или медитация.
Старайтесь не есть рафинированный сахар и насыщенные жиры, но прос...