Какой у вас ферритин и как поднимаете до нормы?
Стало интересно, лэдис, а вы знаете свой ферритин примерно и насколько свежи данные?
Погружаюсь в тему и это интересно. У меня в момент сдачи был 23, это еще не катастрофа, но близко, хорошо это 40-50, оптимум 70-100.
А это и энергия, и волосы, кожа, ногти, здоровье и самочувствие в целом. Поднимать до оптимума мне полгода, а скорее год, вот занимаюсь.