Спорт

Хочу отвести детей в мягкую комнату , уже неделю девочка просит ( как думаете в какую кроме Того что в 05ру там лифт не работает 🌝 на 4 этаж подниматься с двумя тяжко будет

УПРАЖНЕНИЕ КЕГЕЛЯ 👉листаем
Зачем женщинам нужны упражнения Кегеля

Чтобы тренировать мышцы тазового дна, которые выполняют несколько функций:

Удерживают на положенных местах внутренние органы: мочевой пузырь, матку, прямую и тонкую кишку, — не допуская их опущения.
Обеспечивают тонус влагалища. То есть делают его более узким и упругим. А чем уже влагалище, тем больше чувствительность при сексе и ярче оргазмы.
Защищают от случайного недержания мочи при напряжении (например, во время чихания, под...