Если у вас в анализах низкий ферритин (меньше веса), то дополнительно необходимо сдать:
▫️витамины группы В - B9, B12, В6
оптимально, чтобы их уровень был у верхней границы референса лаборатории
▫️трансферрин: 2-3 г/л
понижение трансферрина отмечается при дефиците цинка и/или белка в рационе
повышение отмечается при железодефицитной анемии
▫️медь, цинк, марганец
оптимально, чтобы их уровень был у верхней границы референса лаборатории.
❗️Эти анализы назначаются достаточно редко, и обязательно обратите внимание на важность соотношения цинка и меди, оно должно быть 1,2:1. Меди всегда должно быть меньше, чем цинка.
▫️общий белок (дети не менее 65 г/л, взрослые не менее 75 г/л).
Теперь поговорим о разнице АНЕМИИ и ЖЕЛЕЗОДЕФИЦИТА. Да, эти состояния разделяются на:
Главный значимый для вас симптом анемии – постоянно преследующее чувство усталости. Вы замечали, что дети с трудом встают по утрам, слишком сильно устают без нагрузок, не хотят учиться и ходить на спорт, плохо запоминают, успеваемость падает? Нет кислорода – нет энергии в головном мозге, и вопрос не в «свежем воздухе».
Взрослые жалуются на повышенную усталость, сниженную работоспособность и спрашивают: Что попить, чтоб стать энергичнее?». Энергетики не помогают, кофе – тоже, сигареты и алкоголь загоняют вас в тупик.
❗️Задайте себе вопросы: где и из чего образуется энергия, отчего она не образуется именно у меня, что надо сделать, чтоб она начала образовываться❓❓❓
Клетки, недополучая кислород, переходят в режим «энергосбережения», и функционируют менее активно, чем прежде. Вам уже кажется, что так было всегда. Что вы от природы ленивая и вообще, это особенности характера.
Мудрый и запрограммированный на выживание организм поступает экономно, не давая вам сил на спорт, активность, и размножение, если вы в хронической тканевой гипоксии обусловленной железодефицитом.
В условиях анемии кислорода не хватает всем тканям и органам, но особенно реагирует головной мозг:
головные боли
сонливость
снижение концентрации внимания, и т. д.
К сожалению, мы более больны, чем наши мамы и, тем более, бабушки,
а наши дети более больны чем мы. В окружающем нас мире все меньше витаминов и минералов в пище, все грязнее воздух и вода, все больше токсинов и больше тяжелых металлов, а ресурсы организма, направленные на борьбу с этими патологическими факторами, не бесконечны.
По мере нарастания анемии и следующей за ней гипоксии, кожа бледнеет и начинает отливать синевой (особенно в некоторых зонах, например под глазами), отмечается постоянная мерзлявость, руки и ноги становятся холодными.
Связано это с перераспределением кровотока, когда наиболее отдаленные части тела (кожа и конечности) первыми испытывают недостаток кровоснабжения.
Происходит централизация кровообращения: кислород в первую очередь доставляется к жизненно-важным органам: сердце, мозг, печень и почки.
Развивается тахикардия.
При анемии и гипоксии сердце начинает сокращаться чаще, чтоб доставить кислород до самых отдаленных уголков. Одновременно учащается и становится более поверхностным дыхание.
А теперь САМАЯ ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ БУДУЩИХ МАМ 🚨🚨🚨🚨🚨🚨
ВНУТРИУТРОБНАЯ ГИПОКСИЯ ПРИ АНЕМИИ.
Кислородное голодание особенно опасно для развивающегося в материнской утробе ребенка и для новорожденного. Нарушается развитие плода, хроническая внутриутробная гипоксия приводит к дисфункции иммунитета, нарушению работы головного мозга и пр.
Вместе с дефицитом железа у плода чаще всего развивается дефицит кофакторов и эссенциальных металлов (медь, магний, цинк). Железу самостоятельно не справиться, всегда требуется поддержка кофакторов.
Это 100% . У дефицитной матери не может родиться недефицитный малыш.
Если у матери во время беременности была диагностирована анемия, то ребенок нуждается в терапии препаратами железа с рождения.
Продолжение в следующем посте.
Будьте здоровы без анемии🙏🏻
