здоровье

Сегодня в очередной раз попалась мне подборка разнообразных смузи от 100500го фуд-блогера. И я поняла, что пришла пора об этом написать.

Вы любите смузи? Это вкусно, удобно (наверное), можно запихнуть в себя то, что в целом виде вызывает отвращение, как сельдерей, например 😅

Но вот несколько фактов, после которых возможно вы взглянете на эти напитки немного по-другому:

1. Клетчатка, хоть и остается в напитке, но в более жидком состоянии она быстрее покидает желудок. В то время как цельные фр...

(Листайте вправо) Все,что нужно знать о моих попытках поднять железо😂 начала 11.05, заканчиваю одну пачку спустя 2 месяца… шикарный препарат, отлично отреагировал на него ЖКТ, и ферритин спустя всего 10 таблеток поднялся с 12 до 32(это я смотрела как реагирует на препарат организм, делала с перерывом), сейчас допила пачку, тоже чуть позже сдам еще посмотрю! По самочувствию заметно стало лучше, вот как стала пить ежедневно и без перерыва так перестала болеть голова, реально появлялись силы 👍 жаль...

Напоминаю,ежегодно по всей России проводится такая бесплатная акция. На этом сайте вы выбираете удобный для вас центр и время приёма и вам осматривают родинки на всём теле , профилактируя меланому и другие опухоли кожи. Это всё абсолютно бесплатно, центров для осмотра очень много, включая онкоцентры и многие платные клиники. Позаботьтесь о себе и своих близких.

ЖЕЛЕЗОДЕФИЦИТ И СПОРТ

🗣️Расскажу вам одну историю, возможно, кто-то из вас себя узнает.

➡️Как-то ко мне обратилась девушка с проблемой лишнего веса. Главный вопрос консультации, котрый она обозначила в анкете - ПОЧЕМУ нет результата при грамотном рационе и регулярных физнагрузках 🤔?

Действительно, почему?

На основе аналитики недельного дневника питания - с рационом в целом порядок ( набор продуктов хороший, адекватный калораж и даже жиры почти в полном объёме присутствуют). Активно и регулярн...

Пост для ленивых или для тех у кого в связи с железодефицитом нет сил открыть поиск 😁

Собрала несколько своих постов про железодефицит.

✅ Симптомы железодефицита. Отличие анемии от скрытого железодефицита.

https://mom.life/post/63e9dc7dbdbb4a37df2ce17f

✅Кому надо провериться на железодефицит https://mom.life/post/6694c42d51e01563df6e8d1a

✅Диагностика железодефицита https://mom.life/post/69b0f2786a1a9864000913e2

✅Мифы о железодефиците

https://mom.life/post/69a7bd7157eb95de1e06e37f

Ещё е...

#важнопост От врача: Как провести праздники без вреда для здоровья и не умереть 😂

Девочки, здравствуйте! Праздничный стол - это испытание для нашей эндокринной системы и органов ЖКТ. Как специалист смэ, я часто видела последствия новогодних «каникул»: обострения панкреатита. Давайте подготовимся и встретим праздники разумно.

🎯 Часть 1. Как не переесть? Стратегия до и за столом

1. Не голодайте в ожидании праздника. Легкий перекус за 1,5-2 часа до застолья (йогурт, творог, овощной салат) снизи...