sabrin4ik 9:00 каша безмолочная 150+фрукт 80, 13:00 130 овощей тыква/картофель/кабачок и к ним добавляю морковь/цв.капуста/свекла/лук в разных вариациях,
nastyasilka @anasteisha957 в течении дня получается 5-6 раз, но ночью это ужас, едим каждые полтора-два часа
anasteisha957 @sabrin4ik спасибо, ночью уже не едим грудь. у нас подъём с 7 утра.