Инструкция по применению. Мои работающие лайфхаки 🎯. Поддержите меня 🧡
⠀
Если в роддоме нет стульчика для вертикальных родов, как на фото.
А во 2 периоде родов вертикально малыш лучше опускается по родовому каналу, тогда: ⠀
📍Берём с собой в роддом одноразовые сидения- накладки на унитаз 🚽 садимся на него верхом облокачиваясь на бак -(мышцы тазового дна хорошо расслабляются) или берём судно- утку 🦆, ставим его на табурет и сидим на нем.
⠀ ⠀
📍Приносим с собой на Роды касторовое масло или вазелин...

Разрывы промежности и мягких тканей .
Иногда они случаются при рождении ребёнка.
Вы волнуетесь об этом?
Эти осложнения можно минимизировать профилактикой, а именно:
✅упражнения на улучшение эластичности тканей. Например йога и пилатес. Упражнения Кегеля
✅массаж промежности с помощью базовых масел. Есть специальные составы, но подойдут и миндальное, абрикосовое, виноградных косточек, персиковое.
✅правильное дыхание в родах и исключение форсированных потуг. ✅расслабление мышц тазового дна пр...