Дыхательная гимнастика Стрельниковой при тревожности и панических атаках
Кто много нервничает , страдает паническими атаками ( НО НЕ ВО ВРЕМЯ АТАКИ), и вообще тревожный тип личности, советую ежедневно ( лучше по утрам натощак) выполнять дыхательную гимнастику Стрельниковой.
Ссылка ниже . Успокаивает хорошо нервы и насыщает кровь кислородом .
Очень классная и действенная вещь.
Но, это должно быть регулярно. И сейчас в период ковида, когда лёгкие под прицелом хорошо их разрабатывать.
