Похудение

ПП - ЭТО ВКУСНО P2

Я обожаю когда быстро, вкусно, сытно и не хочется через полчаса заказать джанк фуд на 100500 ккал. Всем сердцем люблю эти блюда, на них стройнею, напитываюсь, становлюсь здоровее 🤍 и делюсь ими с вами.

1. Творожная запеканка с клубникой

Ингредиенты:

творог 0% – 170 гр

мука – 15 гр

клубника – 80 гр

йогурт греческий 2% – 40 гр

стевия – по вкусу

куриное яйцо – 1 шт

масло топленое – 5 гр

ванилин – по вкусу

Положите в миску творог, стевию по вкусу,

ванилин и куриное яйцо. Пр...

Овсяные печенье на перекус и можно брать собой на прогулку с детьми. Очень вкусно и полезно.

250 гр .геркулеса (20 минутной варки).

100 гр Масло гхи растопить.

1 яйцо.

100 гр чёрного шоколада Победа.

100 гр финики.

100 гр гр сушеной клюквы.

Семена любые на ваш вкус.

2 ст. Ложки кукурузной или любой другой муки.

1 ст.ложка кукурного крахмала.

Чуть ванилина можно и не добавлять.

Сначала смешать сухие ингредиенты.

В конце добавить растопленное масло гхе и яйцо.

Формируем форму и выпекать в духо...

#пэпэрецептики

Пп пицца 😄

Заметили что мой ужин сдвинулся на пол 4😭

Ну и как всегда #пэпэрецептики ))

Кабачек последнее что от него осталось ))

#пэпэрецептики

Девочкиииии, это офигенно вкусно получилось , я создала шедевр 😂😂😂 страшный правда ) но не обращайте внимание ))

-творог пачка

-2 ложки сметаны , у меня 10%

-кокосовая стружка 50 гр

-кефир мл 50 ориентируйтесь по творогу

-сахзам

- кукурузный крахмал

Все это соединяем в одной чаше и блендерим, в духовку минут на 40 на 180

Это должен был быть брауни , но он чтото не похож на него , что-то сделала не так 🤔

Но все равно вкусно , похож на яблочный пирог

#пэпэрецептики

Тренировки я люблю танцевальные. Вот моя подборка топ тренировок в домашних условиях:

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка