Похудение

ПП - ЭТО ВКУСНО P2

Я обожаю когда быстро, вкусно, сытно и не хочется через полчаса заказать джанк фуд на 100500 ккал. Всем сердцем люблю эти блюда, на них стройнею, напитываюсь, становлюсь здоровее 🤍 и делюсь ими с вами.

1. Творожная запеканка с клубникой

Ингредиенты:

творог 0% – 170 гр

мука – 15 гр

клубника – 80 гр

йогурт греческий 2% – 40 гр

стевия – по вкусу

куриное яйцо – 1 шт

масло топленое – 5 гр

ванилин – по вкусу

Положите в миску творог, стевию по вкусу,

ванилин и куриное яйцо. Пр...

Овсяные печенье на перекус и можно брать собой на прогулку с детьми. Очень вкусно и полезно.

250 гр .геркулеса (20 минутной варки).

100 гр Масло гхи растопить.

1 яйцо.

100 гр чёрного шоколада Победа.

100 гр финики.

100 гр гр сушеной клюквы.

Семена любые на ваш вкус.

2 ст. Ложки кукурузной или любой другой муки.

1 ст.ложка кукурного крахмала.

Чуть ванилина можно и не добавлять.

Сначала смешать сухие ингредиенты.

В конце добавить растопленное масло гхе и яйцо.

Формируем форму и выпекать в духо...