Группа « Худеем Вместе» 🥑
Мой отчёт о похудении: 70 кг, цель 65-66 кг к июню
ссылка
Ну что ж Мой новый отчет, который запозднился.
На весах цифра 70, думаю за май сделаю 65-66 потому что именно в этом весе чувствую себя комфортно, ниже я уже слишком худая и выгляжу как подросток.
Такое я не люблю, у всех ведь есть свое ведение красоты, идеала и человек должен уметь останавливаться.
С марта я уже ушла снова в свободное плавание без тренера, в пост погуляла по разным залам Махачкалы и в апреле все же вернулась в свою любимую Физику😍
...
Как провести Рамадан с детьми: опыт мамы и заготовки на кухне
Как пролетел наш Рамадан месяц с моими девочками😍
Все кто старался и продолжал, на праздники получили куча комплиментов от родственников, в такие моменты такая радость и гордость бывает за них💪🏻🥹
Заготовки выручали очень многих и многие конечно подготовились основательно, кто понимал, что не сможет много времени проводить на кухне.
Один день был отдых, все погуляли, но разрешение было не возвращаться ко мне с более +500 гр и вроде условие выполнили все😃
А теперь продолжаем худеть и менять свои...
Как похудение помогло забеременеть: истории планирующих мам
Человек пришел ко мне с полным отчаянием
Гинеколог сказала нужно скинуть вес и дальше планировать беременность
В браке год, а беременность не наступает
Итог: -5 кг за месяц
Как я счастлива за старательных девочек❤️
Жду теперь ее до/после чтоб поделиться с вами 😍👌🏻
Так же относительно недавно моя подруга скинув -15 кг забеременела, хотя планировала долгое время после выкидыша(((
Как похудеть во время поста: личный опыт и мотивация
У многих было мнение, что в пост тяжело будет придерживаться питания и продолжать худеть, но в принципе уже вторую неделю мы держимся отлично и продолжаем худеть
Не объедаемся на ифтар💪🏻👌🏻
#группахудеемвместе
ссылка
Вы можете присоединиться и начать так же🤗
Как похудеть после родов: советы и поддержка мам
любимые девочки❤️ #группахудеемвместе
ссылка
Группа для похудения вместе: поддержка и мотивация для мам
Мои дорогие девочки❤️❤️❤️
#группахудеемвместе
Тема поста: Отвесы😏
Давненько я хотела разобрать этот вопрос, но никак не доходили руки.
Зачастую когда все только начинают худеть, все видят шикарные отвесы -2,-4,-5 и даже как моя практика показала -6 кг за первую Неделю, вы только себе представьте.
Кто то скажет, а ну у кого большой вес за 90-100 кг может они так и скидывают, но нет, на втором скрине у девушки не такой уж и большой вес был.
Я таких отзывов за первую неделю могла бы хоть каждый день выкладывать и выезжать на этом, вот смотр...
Красивые тарелочки для похудения: вдохновение от участниц группы
Красивые тарелочки моей подопечной с группы «Худеем вместе»😍
@umm.adu
Для многих похудение это грудка/гречка/творог
Но в вариацией можно так вкусно и разнообразно питаться и худеть, просто главное придерживаться дефицита👌🏻
