anastasia09062012 Завтрак были каши с фруктовым пюре, омлет, сырники, обед всегда суп/борщ, полдник йогурт/творог + печенье, ужин овощи,
walentina_ Завтрак каша, обед овощи с мясом, полдник фрукты/печеньки, ужин овощи, на ночь смесь, ночью один раз смесь.
s.kris Можете попробовать что-то из этого. Но читала, что не обязательно придерживаться каких-то списков. https://www.instagram.com/p/B9npUAEhY6I/?utm_medium=copy_link А ещё мне