Коллекция @alinamama
Тренировки
ph.jenn
Евгения·Мама дочки (4 года)
Девочки, подскажите пожалуйста эффективные онлайн трени🤞🏽подтяжка тела.
Знаю только про марафон у Лерчик
21.12.2022
1
diamondheart Тренировки Джиллиан Майклс
marina0910 У Евы Шишовой в инсте покупала
relik https://melannett.ru/ меланет. У нее все тело прорабатывается. Я базовый проходила, он на осанку направлен
Читать все 9 комментариев →
shevaa99
Елена🐰·Мама сына (5 лет)
Занялась я тут вчера перешивом купальных трусов из бабкиных которые делят зад на 4 части,в нормальные стринги так скажем😂А сегодня когда закончила и начала фотать их на себе вспомнила конечно же про то,что обещала написать тут свои обновлённые тренировки🥲🤦🏽♀️
Скажу сразу,текста много..)
Весь материал взят из онлайн тренировок Анастасии Шардаковой,я тут вставила далеко не все тренировки конечно,из всего материала тоже использую не все,какие то заменяю на те же обыкновенные отжиманий и приседы/ягодич...
19.06.2022
724221
alkrylo мотивация 🔥 приеду домой и начну))) скажите пожалуйста, если в декретном совсем не занималась телом ,когда примерно
i.budarina Обязательно сохраню план. Завтра и начну. Подскажите, в борьбе с целюлем баночный массаж медовым заменить стоит или
alina6904 сделала первую неделю😀 получается первые 4 дня с подходами да, а 5 и 6 день уже просто
Читать все 219 комментариев →