Девочки, спортсменки, подскажите🙏в понедельник была в тренажёрке, вчера начали болеть икры, а сегодня хожу на полусогнутых ногах и на носочках. выпрямить ногу через огромную боль только могу. чем можно облегчить боль? и наверно в зал не следует сегодня идти?