Распространённые ошибки в питании при занятиях фитнесом

HELP!! С беременностью появились ужасные складки под ягодицами и второй подбородок😩😫 скажите, успокойте можно ли за два месяца с помощью лёгких упражнений от них избавится? 🙏🏼🐷

Уже не знаю что мне и делать(( подскажите пожалуйста.. У меня 4 недели, вчера пошла кровь комками, сильно болел живот, поехали в больницу, мне выписали дюфастон и сказали что могу и дома полечиться, я в ужасе не знаю что делать проснулась в 6 утра и кровь все не прекращается... Так долго ждала этой беременности.... При чем все гинекологи назначают разные препараты, один говорит вот эти пейте, другой говорит вы что эти таблетки не в коем случае пить нельзя.. Вот кому верить... Я не хочу терять ребенка(((

Давно так не спала, малыш видимо решил мне дать поспать. И ночью не вставала практически. Сама удивлена. 🙏🏻🙃 Дорогие мамочки, кто-нибудь лечит молочницу во время беременности. Меня она достала. Только пролечусь, похожу месяц и опять она(((. Как Вы справляетесь?

девочки,нужен совет!!!Ребёнку 1месяц,мы на ГВ,стула нет 2й день,но животик мягкий,газы отходят,но колики конечно же есть...У кого такое было???Что делали???Когда начинать бить панику???

Девочки, нужна помощь!!! Вчера была на узи, которое показало, что с малышкой и со мной все в порядке, а сегодня весь день болит живот, то низ, то с боку даже не могу понять это матка или внутренности. Помогите советом, что делать. И еще вопрос-как больница и врачи в михайловске?

Девочки, всем привет☺️ хочу спросить такой вопрос, после эпидуралки болит ли спина??после родов прошло уже 5 месяцев, а спина прям так болит😁🔫 используете ли какие-нибудь средства?вот муж купил китайские пластыри, стоит ли??#нужен совет🙏

Нужен совет!!!! Я понимаю, что подташнивающее состояние для беременной - это нормально. Но может кто подскажет, как хоть немного облегчить это бремя. Может 2 пальца в рот? Уж ооочень не хорошо целый день.

Девы милые! Нужен совет! Резко захотелось в туалет (понос) и начало подташнивать. Скажите пожалуйста это то самое ? Скоро рожу? В прегги не правильно недели 38-39 сейчас.

So I'm kinda new here. My husband is in the army and stationed in Germany and I miss him terribly. He just went back over there after being home on leave for three weeks.. Hoping to find out tomorrow if I'm pregnant! I'm really nervous... I keep having dreams that I am, but I'm honestly terrified of the test saying I'm not... 😔 he and I are hoping I am, and if the test says I am tomorrow, I'll be able to give him one Christmas present on time!!

Девочки привет ! У нас три дня с животиком творится что то непонятное((( если он раньше нас беспокоил к вечеру, то сейчас с утра и до ночи((( плантекс нам не помогает, эспумизан на 2-3 часа, потом опять боли и крики! Массаж не помогает! Что ещё можно попробовать? Как помочь малышу, сердце разрывается, так жалко его , вместе с ним плачу😥

Еще неделю назад не было вопросов!! казалось все как по маслу) и уже справляюсь со своей 2хмесячной малявкой хорошо! но ни тут то было! Буквально 3-4 дня как , будто подменили... И у меня куча вопросов!! Девчули, делитесь опытом, модет что подскажете ..!!! 1. не может покакать 2ые сутки((( соответственно животик болит... делаю массаж, эспумизан,боботик ... никак!! (( только пукает и совсем чуток жидковатые какули пару раз вышли. но это ни о чем( что за фигня??!! мы на гв. я на строгой диете!!! ниче нового! 2.за прошлую ночь, к тому же, ниразу не пописала!!! с 00:00до11:00 Эт как? почему??? но днем сегодня писала нормально. хотя меньше,чем обычно по кол-ву раз. 3.последние дни капризулька стала доча (особенно из-ща животка) когда истерика даю грудь - не берет! соску-берет, успокаивается ,меняю на грудь, берет,сосет и висит потом на груди! что это??? почему сразу не берет!?? (ну это когда капризы только. когда нет, сразу как*то сосет грудь)

im 13 days late of my period my last was November 18.. ok.. backing up a bit.. i received one depo in june after my son was born i was suppose to in September but i missed it finally had my regular period in November and was due on the sixteenth but nothing yet.. ive taken 3 preg test from dollar tree..all negative.. got a appointment at 10:40 this morning... what do u guys think?

девочки это какой то писдц, у кого-нибудь был такой ужас? канефрон,морс,ничего не помогает. лишь когда ноги задираю чуть, насколько это опасно для ребенка на моем сроке?

I just had a nice bath see if that relaxes me when I was having a bath I was thinking 2years of trying for a baby without succeeding,we were able to go for Ivf. But as we arrived for the treatment they did a wee sample and was pregnant I got told I couldn't have one my self I needed help but them this miracle happened and I'm 16 weeks today.iam so greatful buy still not fully kicked in yet can't believe it happened so for people who are trying never give in I'm glad I didnt ☺ xx

Вот и я теперь на Клексане, еще на белковой диете и на смеси для беременных, еще Актовигин капельницы, не смотря на то что моя кровь в норме при тромбофилии,врачи не могут понять почему доплер плохой и моя малышка отстают в росте на неделю.... Я молюсь о том, что б вот все это привело к нашему росту и мы перестали отставать🙇

Фитнес — это не замена полезному питанию, так же как и питание не заменит физических нагрузок. Это тандем. Часто пишу, как надо делать, а сейчас решила написать, как же НЕ надо поступать. А именно, какие встречаются ошибки в питании при занятиях фитнесом Конечно, ошибок может быть масса. Но озвучу лишь самые часто встречающиеся. Никогда не будет результата, если питание не соответствует правилам и запросам вашего организма. Итак, чего же делать не стоит, какие ошибки совершаются чаще всего в питании: 1. Не есть до тренировки часа за 2 и после тоже еще 2 часа голодать, а то и больше. Это миф, который мешает многим добиться результата. Есть надо обязательно за час до тренировки и желательно в течение часа после нее.Вопрос только в то, что есть. Об этом я писала, повторяться не буду во всем, но все же. За час — это белок и медленные углеводы. Например овсянка с дополнительным белком (или без него), яйца, сыр (не жирный), можно творог (и даже с джемом). А после тренировки это может быть пр

Девочки ,может было у кого такое?!изжога жуткая, спать невозможно🔥😓 ренни ,гевискон не помогает!! Смекта тоже!!! Может еще какие есть эффективные средства?! Соответственно народные средства не помогают!

Наша вишенка❤Ттт пока все хорошо. Сделали переливание крови и состояние улучшилось. Теперь буду принимать железо и следить за питанием. Аппетит зверский😂Появились неприятные ощущения в матке,но это видимо от того,что малыш растет. Сегодня была на приеме. Все в порядке. Фолька,магнезия и железо каждый день. Поставили на учет,выдали новый мутерпасс(т.к была ЗБ полгода назад) и взяли кровь. На прием придется пока ездить раз в неделю из за проблем с кровью.Главное,чтобы с малышом все было хорошо🙏

Идет 10я неделя...меня полощет жуть как, горло раздражено...изжога херачит так, хоть на потолок лезь, ничего не помогает...очень надеюсь, что я все-таки в скором времени буду наслаждаться прекрасным состоянием беременности😁

Которую ночь испытываю какую-то тревожность. Сплю максимум часов по 5-6 за ночь и то урывками... переживаю ещё и за то, что это вредно малышке... вообщем переживаю за то, что переживаю;) Врач говорит, что вот родите и все пройдёт. Но это ж ещё месяц. Может у кого так было, помогите советом? Заранее спасибо!!!

Девочки доброе утро! нужен совет! месячные начались на второй месяц после родов, я кормлю грудью. цикл выработался примерно 40 дней, хотя до родов был 27-28. сейчас прошло уже больше 40 дней, а их все нет. тест отрицательный. что делать? еще подождать или бежать к врачу???

has any other ftm not noticed their breast get any bigger? my boyfriend says they did, a girl I work with commented that they're bigger but I don't notice a difference?

Девочки, подскажите! У меня малышка становится гиперактивной...вот именно вчера я заметила. она меня весь день распирала во все стороны, да ещё и с такой силой😐...я боюсь что ей там что то не так, уж сильно у неё начинают выделяться части тела😊....и к тому же у меня всегда были бели выделения, просто когда похожу их становится больше...а я начиталась, что это могут быть и воды. хотя у врача я была 9 и у меня все нормально с малышкой. А с 28 по 30 неделю я лежала с маловодием. Вот и боюсь не началось ли опять маловодие? 😢. я уже не знаю , что думать, может было у кого такое?! на узи в понедельник

Девочки подскажите у меня уже 3 день живот как камень иногда ток расслабленный и доча чёт сегодня не активная , сегодня ходила на приём Г сказала вызвать скорую но у меня нигде не болит и живот не отпустилсч и пробка не отходила стоит ли переживать и ехать в больницу? 😔

консультанты по ГВ!!! SOS!!! подскажите как мне быть.....я в растеряности и хочется реветь от обиды.. ребенку 6 месяцев. гв. прикорм овощи, яблоко, творог. в связи с тем что у меня были ужасные приступы в области желудка решила обследоваться. где узи показал камушки в желчном. врач говорит операцию делать. обещают выписать на 3 день. я простла возможно как то без операции т.к.маленький ребенок. сказал можно попробовать расщипить эти камушки лекарством (нельзя при гв). пить его месяц смотреть повторно узи. если уменьшились камушки то еще 2 мес пить. если нет то операция 😢 я так долго боролась за свое молоко...как лучше быть!!! пожалуйста нужные любые советы!!! я в растерянности😭😭😭 если вариант сцеживаться молокоотсосом, то у меня ручной авент, он ооооченннь плохо берет мое молоко...груди все равно каменеют 😢 у меня до сих пор оч хорошие приливы и молоко буквально льется. я до сих плр ставлю накладки на груди... в общемммм хееееелллппп 😭😭😭