«История моего тела»: 18-й день — читаю тело без оценок

#ксебенежно

18день

Суть задания: «История моего тела». Нужно в течение дня «прочитать» своё тело как книгу — бережно и безоценочно. Просто описывать то, что видишь, буквально, факт за фактом, не сравнивая себя с другими и не вынося суждений. Не нужно заставлять себя чувствовать благодарность или восторг. Задача — просто читать историю своего тела и напоминать себе: «Это история моего тела. Всё — моё».

Своё тело я давно перестала ощущать и принимать. Такое ощущение, что тело и душа совсем не вместе. Но сегодня я просто делаю, как говорится, ревизию. Без оценок. Только то, на что я обращаю внимание.

Мои порезы на руках — больная тема для меня. Всё —

Мои живот и тело в растяжках после родов . Всё —

Родимое пятно на левой ноге, круглое как яйцо. Всё —

Мои морщинки на лице. Всё —

Седые волосы. Всё —

Моя ступня — широкая. Всё —

Это просто факты. Без «слишком», «некрасиво» или «надо исправить». Просто история. Просто я❤