Девочки, всем привет! 🌸 Знаю, какая тут у многих боль — хочется вернуть форму после родов (или…

Девочки, всем привет! 🌸

Знаю, какая тут у многих боль — хочется вернуть форму после родов (или просто подтянуть тело и убрать живот), но времени с детьми в обрез, сил нет, а спина от укачиваний и колясок просто отваливается.

Я сама мама погодок (сыну 2 года и малышке 2 месяца), и по профессии — тренер. Сейчас восстанавливаюсь сама и веду уютный телеграм-канал, где без насилия над собой и жестких диет возвращаю тело в тонус. Показываю короткие тренировки, которые реально сделать дома, пока ребенок спит или играет рядом, и делюсь мамскими буднями без прикрас.

Для всех новеньких я собрала и повесила в закреп сразу два бесплатных подарка на выбор:

🎁 Гайд по бережному восстановлению после родов (чтобы не навредить себе и не разошелся диастаз)

🎁 Готовая базовая тренировка на всё тело без прыжков — для тех, кто хочет подтянуться с нуля дома.

Заходите забирать подарки и просто дружить, буду очень рада каждой: https://t.me/+iE-b15tlNMM2MGEy ❤️ https://max.ru/channel_mammybazi 🩷

А вы через сколько после родов начали (или планируете) возвращаться к тренировкам? Делитесь в комментариях! 👇