Начинаю считать калории и тренироваться: вес 69 кг при росте 172, цель — 55 кг

Такс, ну что, ещё совсем недавно я писала пост, как себя заставить тренироваться и в какое время суток это лучше делать.

Итак,

✅ я делаю тренировку в любое время, когда оно появилось + утром зарядка

✅ Ввожу подсчет каллорий

Ну что погнали?) 😃