Всем добрый день! Меня зовут Екатерина Гончарова, я психолог с высшим психологическим образованием.…
Всем добрый день!
Меня зовут Екатерина Гончарова, я психолог с высшим психологическим образованием. Работаю с женщинами.
Внутренняя опора → спокойная мама → здоровые отношения.
Помогаю прийти к этому состоянию
С какими запросами я могу помочь.
Дети и материнство.
🌿 «Я срываюсь на ребёнка, потом плачу и ненавижу себя. Каждый раз думаю, что я худшая мать».
➡️Разбираемся, что запускает эти резкие срывы, почему напряжение так быстро достигает предела и как разорвать цикл «срыв → вина → ненависть к себе → ещё больше напряжения».
🌿«Сижу дома с ребёнком и пропускаю жизнь»
➡️ возвращаем ощущение собственной жизни и удовольствия, а не только роль мамы.
🌿«Меня раздражает всё. Даже когда ребёнок меня обнимает».
➡️Ищем, где накопилась перегрузка и какие ваши потребности давно остаются без внимания.
🌿«Я не хочу, чтобы мои дети тоже были холодными из-за того, что я так себя веду».
➡️Учимся менять привычный сценарий взаимодействия и восстанавливать тёплый контакт с ребёнком.
🌿"У меня непослушный, неуправляемый ребёнок"
➡️ у меня есть кокретные инстументы, научу выстраивать границы с ребёнком и устанавливать правила.
💛С вами всё нормально. Правда.
С этим можно разобраться — мягко и без осуждения.
Границы и жизнь для других.
🌿«Я не могу сказать “нет”, даже когда мне некомфортно».
➡️Учимся обозначать свои границы без постоянного страха обидеть или разочаровать другого.
🌿«Я совершенно не принадлежу себе».
➡️Возвращаем контакт со своими потребностями, желаниями и собственной жизнью.
🌿«Я не знаю, кто я и что я действительно хочу».
➡️Учимся снова замечать свои желания, интересы и потребности.
Отношения:
🌿«Мне проще промолчать, чем сказать, что меня что-то не устраивает»
➡️Разбираемся, почему так трудно говорить о своих чувствах и потребностях, что происходит со страхом конфликта и чужого недовольства, и как научиться оставаться в контакте с собой, не разрушая отношения.
🌿«Мы постоянно меряемся, кто больше устал. Мне приходится доказывать, что я тоже устала, вместо того чтобы получить поддержку».
➡️ Ищем, почему в паре возникает борьба за признание своей усталости, учимся замечать потребности друг друга и выходить из сценария «кто больше сделал/устал» в сотрудничество.
🌿«В любом конфликте муж говорит: “Я зарабатываю”, будто мой вклад и моя усталость ничего не стоят».
➡️ Выясняем, почему в паре возникло соревнование вкладов — кто больше зарабатывает, работает и устает — и как перейти от обесценивания и борьбы к признанию вклада и потребностей друг друга.
🌿«Мне так не хватает живого разговора с мужем, что я начинаю получать больше удовольствия от общения с другими»
➡️Учимся говорить о потребности в близости и восстанавливать эмоциональный контакт в паре
🌿"Муж во всех конфликтах винит меня".
➡️Разбираемся в сценарии конфликтов и учимся говорить о проблемах без взаимных обвинений.
Почему ко мне обращаются
❗️Я смотрю на проблему не только как на отдельную трудность «здесь и сейчас», а пытаюсь понять, как сформировался этот сценарий и почему вы продолжаете жить в нём, даже когда уже понимаете, что хотите по-другому.
Мы разбираемся:
- откуда появилась эта реакция и чему она когда-то помогала;
- что в ваших чувствах, убеждениях и привычных реакциях действительно ваше, а что вы как будто продолжаете нести за других;
- какие старые способы взаимодействия с собой и близкими уже перестали вам помогать;
- и постепенно формируем новый эмоциональный опыт — чтобы новое поведение было не просто «я знаю, как правильно», а становилось для вас внутренне более естественным.
🎓 Образование:
• Московский гуманитарный институт (высшее профильное образование) — психолог
• Московский институт психоанализа — консультирование (1200 ч. очно)
• ДПДГ (EMDR)
• Интегративная травматерапия ИКСР 1 год очно
• Системная семейная психотерапия ИГИСП - 1 год очно.
🎓 прошла обучающий курс у известного американского психоаналитика Нэнси Мак-Вильямс.
📩 Запись
Напишите в сообщения — отвечу на вопросы и подберём удобное время.
Стоимость консультации 3000 руб 1 час.