Режим сна ребёнка: встаём в 7:30, засыпаем в 19:30–20:30

Девочки ✨- сон

Наверно уже смена у нас режима

Встаем в 7:30 +\-

Засыпаем в 19:30-20:30

Засыпание смотрю по утомляемости , если насыщенный день был , то раньше идем. Засыпает быстро в любом раскладе. А вот утром хз , Как и что влияет. Раньше спал до 8, 8:30 в Германии с жалюзи а тут у мамы в России нет и может светло ему ..