Четырёхлетка стесняется и зажимается в садике и в гостях: как помочь стать увереннее?

Моя четырёхлетка 🙈 Блин, вечно пальцы в рот засунет и стоит стесняется 😂 Сейчас сижу, жду её в садике. У кого-то в группе день рождения, пришли аниматоры, дети играют. Она, конечно, тоже играет, но видно, что очень стесняется и не чувствует себя свободно. 🥹

И так всегда: даже когда идём в гости, она стесняется, зажимается и не может расслабиться. Как помочь ребёнку стать увереннее и не стеснятся ?