Девочки всем привет.Ну подскажите пожалуйста,нам три месяца днём очень плохо спим . Ночью нормально…

Девочки всем привет.Ну подскажите пожалуйста,нам три месяца днём очень плохо спим . Ночью нормально спали эти последние два дня плохо через каждый два часа встаёт.И подскажите пожалуйста график может не так делаю.Уже не знаю как быть 😧