Сколько раз в день предлагать прикорм: ориентиры по месяцам

🍽 СКОЛЬКО РАЗ В ДЕНЬ ПРЕДЛАГАТЬ ПРИКОРМ?

Один из самых частых вопросов в начале прикорма: когда переходить от одного приёма пищи к двум, а потом к трём?

Сохраняйте ориентиры 👇🏻

🥦 6–8 месяцев

1–2 приёма пищи в день.

В начале не нужно стремиться сразу организовать полноценные завтрак, обед и ужин. Ребёнок только знакомится с едой, новыми вкусами и текстурами.

🍳 9–11 месяцев

2–3 приёма пищи в день.

Постепенно увеличиваем разнообразие рациона, продолжаем знакомить с разными текстурами и даём больше возможностей есть самостоятельно.

🍝 С 12 месяцев

3 основных приёма пищи + 1–2 перекуса по потребности.

Рацион ребёнка постепенно становится частью семейного питания с адаптацией продуктов и блюд под его навыки и безопасность.

Это ориентиры, а не четкое расписание. Не нужно добиваться определённого количества граммов за каждый приём пищи. Аппетит ребёнка может меняться изо дня в день.

Смотрим не только на количество съеденного, но и на разнообразие рациона, навыки ребёнка и его сигналы голода и насыщения.

Сохраняйте шпаргалку, чтобы не потерять 🤍