Постоянное раздражение и гнев после родов: как справиться

Дорогие девочки, всем доброго времени суток.

Я мама 9 месячной девочки. Ребенок у меня великолепный. Здоровая, смышленая, веселая, общительная. Бессоными ночами мы почти не страдали..в общем, со стороны ребенка все прекрасно..

Проблема в моем психологическом состоянии. Оценивала себя разными тестами, да я и без них понимаю, что депрессии у меня нет...но есть постоянное раздражение на мужа, на маму, на окружающих людей, незнакомых..раздражение и даже гнев часто..

Муж у меня в местах лишения свободы, беременность проходила без него, роды так же. Но это был осознанный шаг. По этому поводу нет каких то трагедий. Конечно, без него тяжело, но огромную помощь оказала моя мама. С момента родов и до сегодняшнего момента была со мной, не считая отъезда на 3 месяца. Сейчас собирается уехать снова. Отношения у нас стали сложные и с мужем тоже, из-за моего постоянного раздражения..я цепляюсь к ним по любой мелочи..

Очень хочу выбраться из этого. Я понимаю, что терпение близких не "резиновое"...но, порой, мне кажется, что меня не понимают и не хотят.

Кто сталкивался с похожим состоянием после родов?

Как справлялись и помогали себе?🙏

П.с. единственный, кто меня не бесит - моя малышка) с ней у нас все прекрасно, веселимся, играем, наслаждаемся, но она все равно ощущает мое внутреннее настроение..я это прекрасно понимаю #первыйпост