Страх просить о помощи: почему всё тащим на себе и срываемся на детей

"ЛУЧШЕ Я САМА»: КАК СТРАХ ПОПРОСИТЬ О ПОМОЩИ ЛОМАЕТ ЖИЗНЬ"

У меня есть новая клиентка в терапии (публикую с ее разрешения). Пришла женщина уверенная в себе, всемогущая, много знающая и сделавшая в своей жизни. Уставшая и измотанная.

Вынесла в работу - Она боится просить о помощи. Даже у самых близких. Даже когда сил уже нет.

Феномен часто встречающийся - страх и хроническая вина за все происходящее вокруг.

Попросить маму посидеть с внуками — в голове, как мама устанет, как ей станет плохо, как она заболеет. И виновата будет она, эта женщина.

Попросить мужа отвезти —картина, как он попадает в аварию. Как машина вдребезги. Как всё рушится.

Попросить подругу купить лекарства — та обязательно теряет кошелёк, у неё начинаются проблемы. И опять — она виновата.

Можно подумать дурдом в голове, но он мешает жить и с ним желательно что-то сделать.

Отказываться от помощи. Всё тащить на себе. А потом приходить домой — злая, уставшая, на взводе. И срывается на детей. Кричать на них. Ругать себя за это. Реветь. И по новой.

-—

Это не «характер». Это — страх и вина, которые копится годами. Как снежный ком. Как болезнь, которую не лечили. По итогу: устала, раздражительна, потом — проблемы со здоровьем. С деньгами. С отношениями.

Если ничего не менять - ничего не пройдёт. И однажды вылезет так, что мало не покажется.

-—

Я хочу сказать вам, тем, кто узнал себя.

Вы не обязаны всё тащить одна. Вы не обязаны быть сильной всегда. Вы имеете право попросить. Имеете право на отдых. Имеете право на то, чтобы кто-то позаботился о вас.

Это — нормально.

Я знаю, что может быть доверять трудно и страшно. Но с этим можно работать. И нужно. Иначе — будет только хуже.

Не тяните. Не ждите, пока внутри всё рухнет. Не думайте, что само рассосётся. Не рассосётся.

Далее разберем, откуда этот фон хронической вины может быть.