Сдавала кровь на глюкозу пару недель назад, вылез тоащковый сахар 5.39, после этого держу строгую…
Сдавала кровь на глюкозу пару недель назад, вылез тоащковый сахар 5.39, после этого держу строгую диету. Как итог, после еды все хорошо, тощак стабильно 5.1, один раз был 4.8.
Пробовала разные тактики, повторяла такой же день, как был до 4.8 и результата 0.
Врач сказала, что посадит меня на инсулин ночной, если за две недели не получится наладить глюкозу диетой.
Я в замешательстве... Будь значение не пограничным, то без раздумий бы согласилась, но с постоянным 5.1 кажется, что может быть лишним.
Расскажите свои истории, пожалуйста, может у кого-то было что-то похожее?
Екатерина·
Вам сюда 🤍 : https://max.ru/join/rhkxDBxb3_r04c1EQohR4UXJ_8Z3uXiocUfDqk3bKLA
Напишите и девочки подскажут как наладить диету и что возможно вы не так делаете, может получится выправить.
Екатерина··
@ana_mas а что вообще кушаете и как часто?
Какой рацион на день?
Настя··
6 раз в день, т.е. 3 основных, 3 перекуса. 2.5-3 часа между приемами пищи, 2 перекуса творог/йогурт с фруктами разрешёнными+немного орешков, на ночь разное пробовала и углеводный, и овощ просто, и белковый чисто. Основные утром яйца+крупа/хлебцы, обед крупа/макароны+белок. Ужин пробовала тоже по разному и с углеводом, и без. Ну и много овощей каждый основной, около 250-300 гр
Активность нормальная, хожу около 2 часов в день, из них минут 40-час перед сном
Екатерина··
а по воде и жидкости в общем? Что пьете и сколько?
Я просто тоже с гсд практически с постановки на учёт, тощака 5.1 у меня не было, может смогу подсказать по общей картине питания.
Настя·
@katerinazh29 спасибо большое!
Воды много пью, и обычной, и минеральной. Литра 2.5 получается.
Я просто немного душнила и из-за наследственности и сахара до б > 5.1 всегда предполагала, что может быть гсд. Короче говоря, сама не оч понимаю, почему так.
Хочу пойти завтра сдать глюкозу, посмотреть, что там по венозной будет
Vera··
Ток внимательно!
Серая пробирка или в центрифуге сразу, если красная/желтая
Екатерина·
@ana_mas я вам в ЛС напишу)
МК·
У меня очень похожая ситуация.
Тощаки были только.
Срок побольше, назначили инсулин ночной. И что? Сахар тощаковый также- 5.1-5.4 как и БЕЗ инсулина, плюс начались частые вылеты на углеводы после еды👍
Супер помог инсулин.