Апатия и постоянная грусть уже два месяца: как с этим бороться
Последнее время ужасное состояние.
каждый день апатия, вроде появляется настроение , но потом снова одно и то же, вроде бы ничего такого не произошло, но мне всегда грустно, постоянно хочется плакать, хочется порой ни с кем не общаться, очистить телефонную книгу и забыть, что знаю кого-то. чувствую себя везде лишней, неинтересной. я так ненавижу себя в этот период
продолжается уже 2 месяца точно..
как с этим бороться🥲
Lyubov ·
Мама троих детей
Милая, пока есть зов о помощи или к психологу или психиатру, это серьезно, но не критично. Надо чтоб помогли…выбраться из этого состояния! ❤️
Ханифа··
🫂🫂🫂
Ксения·
Совершайте намаз, уповайте на Аллаха, просите облегчение . Найдите какое-то хобби, перед этим дайте себе время на ничего не делание. Лежать, плакать, кушать, смотреть что-то. По желанию дышать воздухом. Потом в один день сделайте ген уборку(хорошо голову чистит), искупайтесь от души и с именем Всевышнего все дела и жизнь! Не забрасывайте свое состояние, из него потом очень тяжело выйти. Но надо помнить и знать, что вы ещё хотите пополнение в семье и малышу нужна будет мама, опора, вам нужны будут силы моральные и физические. И в семье будут пасмурные дни если дальше тянуть. Пусть Всевышний поможет вам❤️🩹🤲🏼
Ксения··
@xanifa0503, я еще для разнообразия отвлекаю себя тем что мне нравится - мусульманский планер, картины по номерам. Это не образец, а пример) вдруг подтолкнет
Ханифа··
это все есть, плюс я еще работаю, у меня занятия, тренировки.. но именно внутри такое состояние постоянной грусти, не хочется общаться ни с кем
Ксения··
вот я вам писала про перерыв мне очень помогает не сходить с дистанции
Наташа·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Послушаю.такое ж состояние
Лена·
Мама дочки (2 года)
проверьте кровь , прежде всего из-за низкого ферритина может быть такое. и согласна, что возможно вам надоела рутина. надо что-то по чуть-чуть поменять
Ханифа··
спасибо, сдам 🌻