Самозанятым: как оплатить взносы на больничный

Вопрос самозанятым! Есть те, кто оплачивает страховые взносы для получения больничного?

Мне через 6-7 мес нужно будет сделать операцию, соответственно не смогу работать, хочу получить больничный.

Сегодня пришла в СФР с просьбой разъяснить куда и как подать заявление на оплату взносов и какие реквизиты для оплаты. Ничего они не знают. Только распечатки дали и сказали искать инфу в интернете. Я думала, у них заявление можно написать. По факту можно через мой налог приложение, но я там только заявление на пенсионные взносы нашла. Или через Госуслуги.

Подскажите, кто-нибудь разобрался в этой процедуре и стоит ли игра свеч?