Карта наблюдения за положением тела: бесплатный разбор осанки

https://mom.life/post/6aa29018615d1f03980bf02d

В честь этого события сделала «Карту наблюдения», там есть подробная инструкция как сделать анализ своего положения тела в пространстве 🩶

Какие бывают изменения в теле, как это влияет ✨

Потому что все мы разные, у каждого свое и первым шагом к здоровым изменениям - это начать осознавать свое тело, чувствовать, как оно отстроено на данный момент . И благодаря этим осознаниям можно наконец-то не впихивать себя в упражнения, а подстраивать движение под себя 🙌🏻

Опубликовала его в ТГ канале (ссылка в шапке профиля), он бесплатный , надеюсь он принесет кому-нибудь пользу 😍