Когда идти в зал после родов, если раньше не ходила
Через какое время пошли в зал после родов ?Учитывая ,что я раньше вообще не ходила 🥲 и еще ,скажите пожалуйста что нужно для новичка приобрести если уже решилась идти .И какие терновки лучше индивидуально или групповое ?
Don’t panic·
После родов через месяцев 6 можно ин ша Аллах.
Если сами, то спортивки, футболка, бутылка для воды и полотенчико для лица. Все остальное есть в зале.
Перегруз вам не нужен. Налаживайте питание , первое время работайте со своим весом. Но не забывайте, что первые недели 2 будут болеть мышцы.
Если с тренером, то он сам подберет программу, исходя из ваших болячек и целей
dinamsii🩶·
Мама дочки-младенца
Я ходила раньше , без тренера так очень сложно освоить все упражнения , лучше конечно с тренером она вам и покажет и объяснит
lulu🍉·
Мама троих детей
Через 5мес
Д.И.Ю·
Мама двоих (1 год, 3 года)
В импульс хочу с детьми
Очень советую🌹❤️
Там и тренер и одежда есть купить и всё есть короче
Просто можете пойти взяв денежку
7т абонемент с тренером на месяц и на одежду тысяч 5 наверное
Д.И.Ю··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Я это писала к чему😹
В общем там есть мамочки с малышами кому от 5-6 месяцев
И меньше тоже кажется были
…ff··
Мама дочки-младенца
спасибо большое ❤️а где он находится ?
Д.И.Ю··
Мама двоих (1 год, 3 года)
на Ирчи 102 кажется
В интернете или инста гляньте🌹 у них и на Шамиля тоже есть филиал но там насчет детской комнаты не знаю
fatimka·
Мама сына (1 год)
Маржана, у нас в туралях тоже есть зал, если тебе удобно у свекрови оставлять, и ходить, можешь даже пешком дойти
fatimka··
Мама сына (1 год)
@lllppp, название не знаю, но адрес можешь у нее спросить, я у нее тренировалась, ну там атмосфера конечно не как в городе в залах, но если пропускать не будешь , то будет результат
Она хорошо тренирует
fatimka··
Мама сына (1 год)
@lllppp,
…ff··
Мама дочки-младенца
спасибо 🫂❤️❤️❤️