Как маме восстановить ресурс при постоянных ночных пробуждениях

Что помогает мне поддерживать свой ресурс:

- консультации с психологом хотя бы раз в месяц. Хотелось бы больше, но пока так

- планер позволяет не забыть что-то важное, плюс помогает равномерно распределить задачи на неделю/месяц. P.S. я жутко злюсь, когда забываю что-то сделать, а память все еще не работают полноценно

- не берусь за сложные задачи. Пыталась как-то самостоятельно с сыном собрать башню помощника, извелась на нет. Лучше попросить о помощи

- «мама без драмы». В книге нашла много полезных советов от которых правда становится полегче

- часик для себя перед сном. Если сын уснул быстро и осталось немного сил, стараюсь почитать, сделать маску или массаж лица, выпить что-нибудь вкусное б/а😄.

- если есть возможность оставить сына с бабушкой, оставляю! И стараюсь уехать. Но так получается редко

- написать пост, когда есть желание)

Хотелось бы, чтобы этот список дополнился пунктом «прохожу обучение», но ресурса на это пока совсем нет. Немного начинаю скучать по работе и очень бы хотелось восполнить знания на курсе «нейрологопедия»🙏🏻 нужно что-то делать с режимом сына, ночными пробуждениям и постоянными прикладываниями, которые очень изматывают.

Что наполняет вас?