Лёгкие успокоительные для мамы: что пить при истериках ребёнка

Девочки, может кто пьет какие-то лёгкие успокоительные, расскажите 🥺🙏🏻днем я бываю спокойна, но ночью , когда у мальчика начинаются истерики и я его укачиваю, я чувствую, как начинаю заводиться , нервничать, естественно, я ничего не делаю ему, но от своих же психозов потом болит голова и такое мерзкое чувство, что понервничала на своего ребенка и слезы потом 😭😭