Как психолог помогает проработать страхи и тревоги
Кто посещает психолога, объясните мне как он вам помогает, какие то техники?задания?советы? Просто я посещаю и мне простите ни в голове ни в жопе, рассказала как мой день прошел что было и все на этом, так я и с подружками могу поболтать, а как реально проробатывать свои запросы типа избавится от страхов, тревог, панических, я просто понимаю что такме вещи психолог ну ничем не модет побороть, это только ад и психиатры психотерапевты, просто много слышала советов нужен психолог и т.д, но честно не понимаю пока смысл работы
Lovegood·
Мама сына (2 года)
Моя спрашивала, какой у меня запрос сеанса. Я говорила какое-то утверждение, например: Х не ценит меня. Она просила примеры, доказательства этого. За тем мы несколько раз переворачиваем это утверждение, и снова ищем доказательства. К концу сеанса делаем выводы. Это помогало посмотреть на ситуацию всесторонне, в такие моменты я понимала, что многое сама додумывала и не видела полную картину. Ну и плюс она давала рекомендации, задавала домашку, просила все записывать
Дана·
Мама двоих (5 лет, 5 лет)
Психолог обычно приводит к такому состоянию, когда ты что-то понимаешь потом, оказывается вот почему я такая типа
Либо доводит до слёз, что становится на душе легко/пусто/радостно зависит от вопроса наверное
У меня так было
Олеся ·
Мама подростка
Психолог это просто болталогия, я вам уже который раз пишу что вам нужен практикующий психотерапевт. Я думаю вам нужна техника кпт. Прочитайте хотя бы книгу которую я вам скидывала, там вся техника описана
Олеся ··
Мама подростка
@vsbudethorosho она реально помогает, там прям разборы ситуаций и задания. Их обязательно нужно делать. Это помогает поменять поведение.. а поведение помогает поменять мышление
Все Будет Хорошо)··
Мама троих детей
я сейчас пробую просто всё😅книг тоже кучу набрала, психолог, психиатр, ад, невролог, удаление щж, подкасты, гипноз, музыку для сна и т.д
Олеся ··
Мама подростка
а что делать, иначе реально можно свихнуться . Никто за нас эту работу не сделает. И это придется постоянно поддерживать, как например вес. Следить за своей головой и мыслями. Иначе можно потом обратно откатиться. Ну раз у нас такой тип нервной системы, ну что ж поделать
gecz·
Мама дочки (7 лет)
Сама не ходила, но по рассказам подружек поняла.
Пока вы действительно не раскрылись, а просто ведете светскую беседу. Тут может и психолог не опытный, либо даёт Вам время понять это самой. С ним нельзя, говорить как с подругой, ему все свои реальные тригеры, и пока Вы не раскроете то, что Вас реально довело пользы не будет. Обычно, это то, от чего начинается истерика, катание по полу условно. И тогда понятно будет, что не так, что Вы скрываете даже от себя.
Мася·
Мама сына (9 лет)
Найдите своего психолога, и тогда вы уйдете дальше чем просто болтовня