Перепады настроения и гормоны: как отличить истерику от реальности
Девочки, у меня последние время настроение скачет. Особенно от ситуаций с близкими, когда понимаешь что ситуация выходит из под контроля и ничего не остаётся как сказать цыц. Не все это понимают и принимают.
Мне говорят, что не надо спихивать свои "истерики" на гормоны поскольку они уже настгаютначинают успокаиваться к этому времени. Я же в этом не уверенна. Тяжело провести черту им понять где действительно я перегибаю, а где реальные гормоны.
Не понимаю степень газлайтинга в этой ситуации
Светлана·
Мама двоих (младенец)
Не газлайтинг, а безграмотность. Полный обвал гормонов у женщины происходит в день родов. В период беременности гормональный фон скачает постоянно, так как организм максимально настраивается на то, чтобы выносить и родить малыша. Организм матери отдаёт плоду почти все полезные микроэлементы, зачастую у матери от этого образуется дефицит, который ведёт к выпадению волос, зубов, сильному набору веса и так далее. Во время беременности усиливается износ сердца, так как ему необходимо перекачивать значительно больше крови. Любые стрессы могут привести к серьёзным недомоганиям, что отразится не только на Вас, но и на ребёнке. На Вашем сроке Вы только начали свой путь беременной. Дальше больше. Плод будет сдавливать внутренние органы с такой силой, что иногда они будут сбоить. Возможны защемления нервов в пояснице, бёдрах, между лопаток. Всё описать н смогу. Скажу одно: в этот период близкие обязаны оберегать беременную, изолировать и избавить её от стрессов. Помогать и объяснять, что с ней происходит. Понимать и поддерживать. А когда Вас в сон клонить начнёт настолько, что будете спать по 16 часов в сутки, Вас тоже заклюют, что ничего не делаете?
По своему опыту скажу: помогает объяснять людям вокруг тебя, какое самочувствие и что произодиттв данный момент. Не умалчивать и не стоически переносить все тяготы, а именно говорить. Вот несут Вам чушь, что гормоны уже успокоиться должны, а Вы статейку с исследованиями найдите и почитайте им. У меня аж полыхать от таких постов начинает, чесслово. Гормоны успокаиваются, ага. Я после первых родов до конца не восстановилась, после вторых вообще пипец. Ребёнка грудью откормлю и буду гормональным фоном заниматься.
Инга·
Мама дочки (4 года)
Спрашивать саму себя «как я себя чувствую?», «почему я сейчас так себя чувствую, действительно ли эта ситуация требует таких эмоций?», ну и понимание какие были реакции на подобные ситуации до беременности. Всё равно все не будут терпеть каждый псих, когда сегодня ты с чего-то злишься, а на следующий день нормально относишься, важно не выдавать резкие реакции, а правильно их формировать, всегда давать себе время на понимание ситуации. Ещё все мы любим выворачивать всё в свою сторону, важно понимать, что рядом тоже люди, у которых свои чувства, эмоции, мнение.
Дарьяна·
Вот могу сказать абсолютно точно по себе судя,я до 20 недели очень агрессивная и требовательная.После 20 недели все как рукой снимает и сон нормализуется сразу.Потом такая же реакция организма сразу после родов и до 1,5-2 месяцев ребенка.