Панические атаки у мам: как справляться

@vi71, Она у всех разная

Я ходила и к психологу, психотерапевту

Назначали мне препараты

Я вышла от туда и прям заставила себя справиться сама без препаратов.

Вы должны понимать, что от неё никто не умирал по всему миру. Да страшно, да во время парички чувство, что ты сейчас умрешь, что твое сердце вот вот остановится ты упадешь, когда ты дома одна и тебя никто не найдет.

Вы даже сейчас осознайте, что вы даже смотрите видео про нее и прям ждете её прям боитесь.

Я много куда ходила отвлекалась и тд

Когда были приступы я одевалась и выходила гулять пешком по району, потому что шаги и свежий воздух меня отвлекал.

Так что не ждите её, а при присутствии говорите про себя, что от неё еще никто не умирал и вы не умрете.

А глицин прям пейте месяц или чуть больше

Утром прям под язычок и всё

спасибо большое 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 очень надеюсь , что такое больше не повторится 🥺

Не бойтесь и вы справитесь 🫂

@vi71, вот вот. Тоже думаю может, из-за стресса у меня. Но у меня он уже как 2-3 года проявляется .

стресс , усталость игин боло , все это копится 😣

Оннук боло

Жесть 🤯🤯🤯