Восстановление после родов: упражнения с 6 дня

Есть тут одна «женщина» которая вдохновила меня сразу на 6 й день родов начать заниматься хоть какими то упражнениями, уже 21 день по тихоньку делаю вакуум, песочные часы и массаж живота, и пару упражнений на холку, она у меня нет но после кормления очень затекает спина.

Поговорила с тренером, с начало ноября пойду на тренировки онлайн. Не силовые, а именно на работу с весом, на качество тело.

Мое фото на данный момент в комментариях, если кому интересно 😅

Женщина в ковычках потому что язык не поворачивается сказать женщина, она как девушка 🥹🥹🥹

Это @tetttyamatoaka0908♥️🫶🏻