Бессонница при беременности: как уснуть с приливами жара

Тоже послушаю иногда уснуть не могу и много раз просыпаюсь и потом плохо себя чувствую

Тоже нужен совет

Устала не спать

Это прелести беременности, родите пройдёт

Беременные так часто спят 😰 тоже так было ,потом проходит,но родив потом уже и спать 🫩 хочется всегда ,а уже не дают 🙈

Днём только ложиться спать ,что бы восполнять

Мне кажется поможет только родить... Я уже раз терпела день не спала, ночь, день, думаю щас как усну часов в 21.00 и до самого обеда... И всё равно я плохо спала

Я всю беременность спала хорошо, только перед самими родами плохо спала, сон прерывистый и до сих пор в обед когда ложусь укладывать спать и тоже засыпаю, а потом ночью до 12 ночи не сплю, потому что выспалась в обед с ребёнком, но на ночной сон муж укладывает спать ребёнка и тоже засыпает в 22 часа

Я ближе к вечеру пью магниевую воду донат, можно просто магний

Я ,как человек любящий спать, стабильно в беременность с 2 до 4 не могла уснуть на последних неделях, я спала днём, насильно 😁

Ибо,потом сон будет непозволительная роскошь😁

Магний все это пила, бессонница это не редкость у беременных, возможно организм так тренируется перед уходом за ребенком ночью. Хз🫩

Магний. Ну мне более ранних сроках стало тяжело дышать, я думала сердце, сделали ЭКГ , УЗИ , ну , что-то там , что характерно для беременных. Мне помогло много гулять, муж прям заставлял, мне дурно, дышать не могу, а он- гулять, вы знаете и действительно стало легче

Только магний помогает. У меня всегда сон плохой был, а тут еще бесконечные походы в туалет. В последнее время еще стала ночью просыпаться от того что жарко, хотя всегда кондиционер работает. И тоже сон стал еще более прерывистым. Врач сказала что все так беременные спят, но разрешила магний попить, стало получше. Хотя бы после просыпаний не лежу час-два чтоб обратно уснуть

Мне легче стало спать с подушкой для беременных. И если сразу не получается заснуть, ходила, пила воду, могла что-то перекусить 😂

У меня такое без беременности было-это обычно тревога

@pan.anna, @cneganaop, @paprushik, @puskarskaya_ks, спасибо, что поделились) Магний пью, но не перед сном, наверное, надо поменять режим приема, чтобы легче было засыпать😊

Рада за тех у кого это прошло, у меня до сих пор.

Помогает магний, главное найти именно вам подходящий. Мелатонин (надеюсь можно беременным).

Пошла с этой проблемой к неврологу. Сейчас прохожу курс. Но бессонница как началась в беременность , так и все… накупила себе мазей, бальзамов и аромамасел

Лекции для сна включаю на Ютубе, или аудиокниги с таймером на отключение, без помощи очень сложно уснуть, в тишине только разгоняясь и бодрюсь😅

Магний на постоянной основе. Не могу уснуть - валерьянка таблетка.