Как расслабиться и перезагрузиться, когда всё надоело

Саморегуляция, техника расслабления

Ванна с магниевой солью

Выплакаться .Вот сейчас это не помешало бы .но не могу

Мне помогает прогулка в парке с уточками и множеством деревьев, где мало людей. Вот просто погулять и послушать птиц, уток покормить

Путешествия!

Из малого ванна, сходить на маникюр и поболтать там с подругой. Когда совсем уже устала, оставляю ребёнка мужу и иду гулять по магазинам, просто посмотреть что нового там есть)))

Спорт, медитация в одиночестве, прогулка по лесу

Я уже не знаю что мне помогает…наверно какой то вкус к жизни пропал у меня ((((не знаю чем себя радовать

Лучшее, что со мной случилось в плане перезагрузки -это уехать в командировку в родной город на 6 дней. Я не помню когда была счастливее. Ресурса вагон было, хотя я думала помираю. А всё остальное это кратковременные инъекции, пока не научишься останавливаться и не найдётся время побыть одной.

Мне кажется, мне ничего не помогает. Люблю велик, но у него ограничен сезон и надо с дочкой кого-то оставлять. Смотрела сериалы - даже они надоели. Послушаю, потому что как будто все интересы пропали или неосуществимы, и иногда бы всплакнуть, и слез нет. И сил ни на что по вечерам