С чем прийти на консультацию психолога: выгорание, тревога, потеря себя
С чем можно прийти ко мне на консультацию? 🪴
Иногда запрос звучит очень конкретно:
«Я выгорела и больше ничего не хочу»
«Я потеряла себя в декрете»
«Мне сложно отстаивать свои границы»
«Я постоянно тревожусь и не могу расслабиться»
«Я не понимаю, чего хочу от жизни»
«Мне трудно строить отношения с близкими»
«Я всё время сомневаюсь в себе и своих решениях»
А иногда всё гораздо менее понятно. Вроде бы всё хорошо. Есть семья, работа, дети, жизнь идёт своим чередом. Но внутри почему-то ощущение: «Что-то не так». Ничего конкретного не произошло, но радости стало меньше, сил тоже, и непонятно, куда вообще двигаться дальше.
Для консультации не обязательно заранее знать, что именно с вами происходит, почему это происходит и что с этим делать. Иногда понимание собственного запроса приходит уже в процессе работы. Можно просто прийти с тем, что сейчас беспокоит, тревожит или занимает ваши мысли. А дальше будем вместе разбираться