Всё хорошо, но ничего не радует: как справиться с таким состоянием?

Кажется, я обнаружила у себя депрессивное состояние. При этом самое странное, что внешне у меня всё хорошо. Я работаю в хорошей компании, переехала в своё жильё, устроила ребёнка в государственный садик и действительно со всем справляюсь сама.

Но за последнее время на меня навалилось слишком много всего. Новая работа, переезд, ребёнок, врачи, а теперь ещё диагноз РАС и СДВГ. Сейчас ТПМПК, вопрос коррекционного садика, постоянные дела и решения. И в какой то момент я поняла, что просто перестала чему либо радоваться. Не хочется ни покупок, ни прогулок, ни театра, ни общения. Хочется только спать и тишины.

Я давно пыталась разобраться и с другим вопросом: почему я настолько одинока и почему мне сложно находить друзей. Обращалась к психологам, хотела именно профессионального мнения. В итоге сменила нескольких специалистов, а сейчас уже седьмая сессия с одним психологом, и мы всё ещё исследуем мою личность. При этом я сама много знаю о психологии и в 2024 году даже самостоятельно работала с собой в рамках КПТ и получила хорошие результаты. Поэтому сейчас мне хотелось не просто выговариваться, а понять, что со мной происходит и что с этим делать.

Но пока от терапии я тоже не чувствую облегчения. Скорее наоборот, у меня становится ещё больше информации для анализа.

И ещё очень сильно чувствую одиночество. В сентябре мне 32, и, скорее всего, свой день рождения я снова буду отмечать практически одна. Семья у меня есть, с бывшим мужем хорошие отношения, но новых людей в жизни нет. И я настолько привыкла быть одна, что даже новые отношения сейчас воспринимаются как дополнительная нагрузка на ресурс.

При этом у меня есть планы, я хочу поступать в магистратуру на нейродефектолога и дальше работать с детьми и мамами. Я справляюсь, у меня действительно всё нормально. Просто внутри сейчас какая то звенящая тишина.

Я не ищу жалости к себе и не хочу, чтобы меня успокаивали. Просто интересно, сталкивался ли кто то с состоянием, когда объективно всё хорошо, ты справляешься, но при этом совершенно ничего не хочется и ничего не радует.