39-й день марафона похудения: тренировка и меню на день

39тый день моего похудательного марафона.

Медленно, но верно идем к цели 💪.

Сегодня мне наконец дали позаниматься, подвигались с Димой Диксоном под новую тренировку под афрохаус 💃.

Кбжу рациона как всегда в карусели.

Завтрак стандартный, уже наверное не буду каждый день описывать его.

На перекус протеиновый батончик и дыня.

Обед приготовила на сегодня и на 2 дня вперед. Обжарила фарш из куриной грудки, лук, моровку, помидор, томатную пасту, потом смешала творог с яйцом, добавила и еще немного обжарила. Отварила макароны, добавила к общей массе и готово) быстро и вкусно). И еще салат из огурцов и помидоров с низкокалорийным соусом.

На ужин картошка с маслом, форель слабосоленая и огурчик.