Споры и вопросы о рыбе не умолкают. Напомню вам самые важные факты.
⠀
✔️ Рыбу и морепродукты можно и нужно предлагать детям с начала прикорма, то есть с 6 месяцев. Об этом пишут ВОЗ, NHS, AAP и т.д.
⠀
Рыба - незаменимый источник Омега-3 и железа. А также кальция, фосфора и йода.
⠀
❗ Да, рыба, моллюски и ракообразные входят в большую девятку аллергенов, а значит могут вызывать аллергические реакции.
⠀
Это пугает многих родителей, поэтому они стараются отложить первый контакт “на потом”. Но последние исследования показывают, что раннее знакомство детей с потенциальными аллергенами снижает риск развития аллергии на этот продукт.
⠀
❗ Именно по этой причине международные организации рекомендуют познакомить ребенка с рыбой и морепродуктами с шести до 12 месяцев.
⠀
‼️ Осторожными нужно быть лишь тем родителям, у которых есть пищевые аллергии. Дети таких родителей более склонны к аллергиям. В этом случае обратитесь к аллергологу за советом, как и когда ввести рыбу в рацион ребенка.
⠀
❓ Какую рыбу выбрать? Любую! Ту, которая вам больше нравится и доступна в вашем регионе. Не существует “правильной” или “неправильной” рыбы для начала прикорма.
⠀
Дам лишь пару советов:
⠀
✔️ По возможности, выбирайте свежую местную продукцию.
⠀
❌ Исключите из рациона детей до 16 лет крупную рыбу (акула, рыба-меч), поскольку она накапливает большое количество ртути, которая негативно влияет на развитие нервной системы ребенка.
⠀
✔️ Тщательно готовьте рыбу. Детям до 5 лет запрещено давать сырые/ полусырые продукты животного происхождения.
⠀
✔️ Выбирайте рыбу, в которой мало костей, и они легко отделяются от мяса. Это сэкономит ваше время и силы.
⠀
❗ Да, консервированный тунец тоже можно. И отварные креветки 😉
⠀
Как часто?
⠀
✔️ Предлагайте 2-3 раза в неделю. Одна из этих порций должна приходиться на жирную рыбу (лосось, скумбрия).
⠀
Не зацикливайтесь исключительно на рыбе, даже если малышу она нравится. Ребенок должен получать белки из разных источников.
⠀
Отмечайтесь в комментариях и рассказывайте, когда предложили рыбу вашему малышу?
tututu·
Параллельно если другой аллерген сейчас не даете , можно чуть- чуть ,но лучше конечно с белой начинать
domik_u_ozera·
Я даю
alishka·
Лучше с белой начинать .
rimsn4541·
Мама троих детей
РЫБА ДЕТЯМ
⠀
Споры и вопросы о рыбе не умолкают. Напомню вам самые важные факты.
⠀
✔️ Рыбу и морепродукты можно и нужно предлагать детям с начала прикорма, то есть с 6 месяцев. Об этом пишут ВОЗ, NHS, AAP и т.д.
⠀
Рыба - незаменимый источник Омега-3 и железа. А также кальция, фосфора и йода.
⠀
❗ Да, рыба, моллюски и ракообразные входят в большую девятку аллергенов, а значит могут вызывать аллергические реакции.
⠀
Это пугает многих родителей, поэтому они стараются отложить первый контакт “на потом”. Но последние исследования показывают, что раннее знакомство детей с потенциальными аллергенами снижает риск развития аллергии на этот продукт.
⠀
❗ Именно по этой причине международные организации рекомендуют познакомить ребенка с рыбой и морепродуктами с шести до 12 месяцев.
⠀
‼️ Осторожными нужно быть лишь тем родителям, у которых есть пищевые аллергии. Дети таких родителей более склонны к аллергиям. В этом случае обратитесь к аллергологу за советом, как и когда ввести рыбу в рацион ребенка.
⠀
❓ Какую рыбу выбрать? Любую! Ту, которая вам больше нравится и доступна в вашем регионе. Не существует “правильной” или “неправильной” рыбы для начала прикорма.
⠀
Дам лишь пару советов:
⠀
✔️ По возможности, выбирайте свежую местную продукцию.
⠀
❌ Исключите из рациона детей до 16 лет крупную рыбу (акула, рыба-меч), поскольку она накапливает большое количество ртути, которая негативно влияет на развитие нервной системы ребенка.
⠀
✔️ Тщательно готовьте рыбу. Детям до 5 лет запрещено давать сырые/ полусырые продукты животного происхождения.
⠀
✔️ Выбирайте рыбу, в которой мало костей, и они легко отделяются от мяса. Это сэкономит ваше время и силы.
⠀
❗ Да, консервированный тунец тоже можно. И отварные креветки 😉
⠀
Как часто?
⠀
✔️ Предлагайте 2-3 раза в неделю. Одна из этих порций должна приходиться на жирную рыбу (лосось, скумбрия).
⠀
Не зацикливайтесь исключительно на рыбе, даже если малышу она нравится. Ребенок должен получать белки из разных источников.
⠀
Отмечайтесь в комментариях и рассказывайте, когда предложили рыбу вашему малышу?
⠀
Какие страшилки о рыбе слышали?
#пропродукты
Аmi·
Сколько стоит такая рыба ?
fatima··
Мама дочки-младенца
6-7 тыс