Как справиться с тревогой после замершей беременности

Привет, Анют🫂

Когда я сильно переживаю из-за чего-то, мне очень помогают молитвы успокоиться. Если ты верующая, просто молись, в течение дня прям про себя можешь. Всё обязательно будет хорошо ❤️🤲🙏

Главное верить🫶

Как бы банально не звучало, но успокойтесь. Я вас прекрасно понимаю. Тоже зб, клексан, тоже боялась этого рубежа. Тоже молилась, тоже постоянно следила за своими ощущениям, вечно бегала на узи, на меня уже косо смотрели. Но все хорошо. И у вас все будет хорошо, вы делаете все что от вас зависит

Понимаю вас, тоже теряла беременность, мне помогало дыхание от тревоги, типа техники квадрат, еще я в церковь ходила, но это для верующих, постоянно себе говорила - верь в своего ребенка) ну а так время от времени все равно тревога была, с каждым сроком по разному, легче стало, когда начала шевеления ощущать. Наберитесь сил, время летит очень быстро, оглянуться не успеете уже родится малыш 🤍

Нужно верить в своего малыша это совсем другая беременность 🤰🧡

Вы на терапии 🙏🏼

Пережила сама потерю на большом сроке, обнимаю вас 🫂

Афс, анф сдавали?)

После замерзшей тоже очень переживала в следующую , но я вам советую прям вот отгоните мысли все плохие , у вас все хорошо, с поддержкой ничего плохо не случится , верьте что эта беременность идеальная, я до скрининга переживала потом сразу отпустило , вам осталось чуток подождать и потом верьте станет лучше 😉

Только перетерпеть этот период и верить в своего малыша, он самый тяжелый… с первым скринингом отпустит немного 🙏

Как же я вас понимаю… сама прошла через две замершие беременности. Меня колбасило и трясло перед каждым узи. Тоже то был токсикоз, то проходил, тоже самое с грудью. Признаться, меня до сих пор страх не отпустил, но сейчас он немного другого характера и боюсь я за другое. Сил Вам, старайтесь отвлекаться. Все обязательно будет хорошо.

Возможно вам поможет мысль что от вас мало что зависит, практически всегда зб из-за того что малыш был не жизнеспособен, поломки генов, неправильное развитие, особенно на ранних сроках. Вы ничего не могли бы сделать и сейчас тоже особо никак повлиять не можете, может быть это звучит жёстко, но это простая биология и отбор.

С гематомой сталкиваются практически все, токсикоз может отступать на какое-то время, а потом возвращаться, потрогайте грудь, она должна быть болезненной (но даже если она не болезненная это тоже не значит что у вас снова зб)

Будут периоды, когда тошнота будет пропадать и возвращаться, грудь болеть и переставать, также и живот🙏 я сама себе постоянно говорила, что это нормально, скоро на узи, надо подождать и убедиться, что все хорошо.

Я каждый день молилась у икон. Только вера и помогала не переживать. Доверилась Богу🙏🏼 попробуйте, может и вам сразу станет легче💕 пусть все будет хорошо!!!!!!

Нужно думать о хорошем. По себе сужу, тоже было на вашем сроке, зайду начитаюсь тут всякого и потом начинаю к себе машинально примерять и думать а вдруг не дай Бог. А когда мазня началась вообще расстроилась и в дом вошла со словами, ну вот походу и походила беременной... Положили на сохранение, нашли отслойку хориона и гематому. Сохранили малыша, гематома рассосалась на терапии. Сейчас просто поставила вокруг себя барьер. Почти до экватора доходила, мысленно знаю, всё будет хорошо, как бы тяжело не было доношу, рожу, воспитаю. Что я зря 10 лет его вымаливала и выплакивала? Сейчас проще, слушаю допплером сердечко да и малыш пинается во всю. А мне и на душе легко и радостно. Всё у вас будет хорошо главное позитивный настрой 😊😉

Очень вас понимаю! Общаюсь с чатом джипити, он говорит, что каждая беременность это новый набор генов, новая история и что было когда то не повторится вновь! Пытаюсь каждый раз об этом вспоминать, когда накрывает тревога) Очень он хороший психолог оказывается)

Я тоже с ИИ общаюсь, повезло, что он очень грамотно мне все расписывает. И как гинеколог, и как психолог.

А так - вера, принятие.

Невозможно контролировать неконтролируемое.

Мне одна фраза очень понравилась:

Я дам этой жизни шанс. Я буду любить ее столько, сколько мне будет дано - день, месяц или всю жизнь. 🙏🏻

После зб очень переживала. Пыталась типо не думать . Но мысли периодами накрывали … отвлекаться получалось - фильмы игры, книги , работа🤷‍♀️ - но не на постоянную основу … так было до 9 Нед ( на 9 Нед услышала сердцебиение домашним доплером ) теперь чуть какие мысли - сразу ищу сердечко и успокаиваюсь .

@miracle92, @dragonsmom, @luvmi, @ira.mironova, @olya.maxmutova, @manja-88, @safurai, @iomiopio, @verrrrrra, @ammmyyr, @rakyxavp, @aliso4kasevernaya, @anutik88, @amamama_94, девочки, благодарю каждую за слова поддержки 🙏🏻

Буду перечитывать, когда будут нападать такие состояния!

Верю в своего малыша! Делаю и так все что могу, эта беременность совершенно другая! ❤️