Как пережить перелёт с ребёнком и сбить режим сна

26го прилетели

Мурино - спб такси час, спб - мск сапсан 4 часа, Ленинградский вокзал - шрм такси час, до вылета 6 часов в аэропорту, шрм - якутск 6 часов 10 минут

В первый день легли в 00, проснулись в 11 по будильнику, вчера дневной сон не спали специально, легли после 22, дочка сразу уснула, я проснулась в 4:30 и не могла уснуть до 9 утра, потом немного поспала до 11

А сегодня иду на вечеринку 🥲 сердце колотится, надо поспать еще