Как справиться с желанием закрыться от близких людей

Постепенно начинаю закрываться от людей.От людей хороших,добрых,любимых мной. Не хочу входить в это состояние, потом из него долго выбираться. Это не депрессия, не стресс даже, а что-то другое...Много лет назад уже было такое, когда пошел резкий отказ от еды, от телефона, от общения с людьми. Может посоветуйте что-нибудь?