36 дней марафона похудения: минус 3,7 кг за месяц

36той день моего похудательного марафона. Начальный вес 62кг, цель 53-55 кг, вес на данный момент 58.3кг.

Кбжу сегодняшнего рациона в карусели.

Тестирую новое приложение для подсчетакбжу, называется "худеем вместе", уже второй день фатсикретом пользоваться не кхочется))

Завтрак как обычно тортилья с ветчиной из индейки, яйцом, творожным сыром и овощами, кофе с молоком.

На обед рис с отварным минтаем, помидоры, хлебцы с рикоттой и форелью.

На перекус времени не было, поэтому он пошел в ужин))

На ужин салат из свинины с огурцом и соевым соусом, протеиновый батончик, зефир и чай