Тревожное расстройство и панические атаки: как отличить от остеохондроза

Здравствуйте.У меня тревожное расстройство,переходящий время от времени в пан атаки. По МРТ есть грыжи и протрузии.вот в чем проблема,болей не было.но после МРТ боли пошли между лопатками и после пан атаки стихают.бывает просто ноет.в данный момент время от времени в течении дня такое ощущение как будто лёгкие сжались,дыхание поверхностное.или же дышу хорошо,а выдохнуть полностью не могу.иногда дыхание как будто прерывается.это пан атаки или тревожность,или остеохондроз грудной так,может у кого было поделитесь пожалуйста