В связи с тем, что в последнее время мне очень много пишут в личку, особенно новенькие девочки, и задают вопросы по…

В связи с тем, что в последнее время мне очень много пишут в личку, особенно новенькие девочки, и задают вопросы по поводу моей группы по похудению, поэтому разом выкладываю этот пост и закрепляю его, чтобы здесь была вся основная информация: мой принцип, подход и правила группы.

На самом деле, такого подробного поста о том, как всё устроено в моей группе, здесь раньше не было. И, видимо, сейчас это стало особенно актуально, потому что отсутствие информации на моей странице породило довольно много необоснованных слухов и домыслов.

Поэтому хочу всё спокойно и подробно объяснить, чтобы у каждого была возможность составить своё мнение, опираясь на факты, а не на слухи.

9 и 7 лет назад, после рождения двоих детей, я здесь демонстративно худела на Fatsecret и делилась своими результатами. На странице до сих пор есть папки с датами, фотографиями и моим Fatsecret.

Прикрепила фото моего поста с Фатсекретом в далёком 2020 году для тех, кто говорит, думает что я худела не на дефиците.

Самый пик моего похудения был как раз таки в короновирус.

Уже 6 лет я веду группу. Первый год она была абсолютно бесплатной, потому что мне это очень нравилось и постепенно стало моим хобби. За это время со мной похудели сотни девочек.

Я дважды проводила бесплатный конкурс на вступление в группу. Один отзыв недавно оставила девушка в Мамлайфе, попрошу заменить без моей просьбы. Это было в июле, фото тоже прикрепила. И как раз в этом отзыве она пишет про мой метод и о том, что у нас нет никакой голодовки.

По сей день я совершенствую свои знания в этой сфере и не собираюсь останавливаться.

Читая книги и слушая лекции я усовершенствовала свои знания и да представьте себе это нормально.

Вместе с группой, расту и Я

У нас калораж рассчитывается индивидуально для каждого человека. И он никогда не был 1200 ккал. Это подтвердят девочки, которые со мной работают. Я также рассчитываю БЖУ. Потому что за качество тело отвечает именно оно в совокупности с Правильным питанием.

А правильное питание это нормальный добор белка, углеводов и жиров.

У нас ПП, но не концлагерь 😂

Причина ПП простая, потому что я за Здоровье, а на прилавках если начать углубляться в составы, то вы все знаете что больше половина 💩

Покупать за деньги более натуральное или 💩 это уже ваш выбор.

Как пример, взять йогурт с добавками или взять йогурт без добавок и закинуть туда орехи или ягоды самой, думаю есть разница, даже если посмотрите составы поймете.

Прикрепила фото еды из группы и это буквально 1% того, что мы едим. Самостоятельно приготовленный бургер или шаурму тоже едим 🤣 И ещё кучу всего. Даже роллы готовим сами, потому что главное всё правильно рассчитать 👌🏻

В кафе ходим, в гости тоже ходим и даже на свадьбы.

ПП — это не только про похудение, это образ жизни.

Условно 80% правильного питания и 20% можно позволить себе что-то вне привычного рациона, если вы всё равно вписываетесь в свой калораж. Только почему-то все любят выдавать базу под разными соусами 😅

И важный момент: похудев, вы не возвращаетесь к своему привычному образу жизни. Вы просто пересчитываете калории уже на удержание веса и продолжаете так жить.

Атмосфера в группе, думаю, подтвердит каждая. У нас очень дружеская атмосфера, девочки всегда друг другу помогают.

Я изначально свою группу не позиционировала про Марафон и про Шаблонность.

Потому что моя группа — это не только про питание и цифры на весах. Она больше про поддержку и индивидуальный подход. Я также пишу девочкам мотивационные тексты, подбадриваю и поддерживаю их психологически. Фото тоже прикрепила ❤️

Я не демон 😅 Но строгость — моя отличительная черта. При этом я умею быть строгой красиво и лояльно. Девочки подтвердят 😂

Прикрепляю свежие отзывы и фотографии ❤️

Если у кого-то остались вопросы — задавайте 🤗

P.S. За последние годы моя активность в Мамлайфе сильно снизилась, сначала жизненные ситуации, а сейчас катастрофически не хватает времени. Сейчас на меня уже работает сарафанное радио, у меня немало подопечных, плюс я веду девочек индивидуально 🙏🏼

Но я никуда не пропадаю.

И огромное спасибо всем девочкам, которые по сей день меня отмечают, советуют и рекомендуют. Вы моя огромная поддержка ❤️