Витамин Д: почему не работает и как правильно принимать
ВИТАМИН Д. 𝗩𝗜𝗧𝗔𝗠𝗜𝗡 𝗗
Многие пьют Д3 тоннами, а результат нулевой. Почему?
1. БЕЗ ЧЕГО Д НЕ РАБОТАЕТ:
• Магний — превращает Д в активную форму. Без магния — вы просто выводите его в унитаз.
• Жиры — Д жирорастворимый. Выпили каплю натощак с водой? Потеряли 50% усвоения.
• Цинк и витамин К2 — помогают кальцию попасть в кости, а не в сосуды.
2. ФОРМЫ БЫВАЮТ:
• Водная (Аквадетрим) — быстро всасывается, подходит для новорожденных и при проблемах с печенью.
• Масляная (Вигантол, Детримакс) — создает депо в организме, действует дольше, лучше для взрослых.
💧 КАПЛИ
1. АКВАДЕТРИМ (водный) — 1 капля = 500 МЕ
• Новорожденным (0–12 мес): 1 капля (500 МЕ) в сутки.
• Детям 1–18 лет: 1–2 капли (500–1000 МЕ).
• Взрослым: 2–4 капли (1000–2000 МЕ).
2. ВИГАНТОЛ (масляный) — 1 капля = 667 МЕ (внимание!)
• Новорожденным: ❌ НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ (высокая доза, сложно делить).
• Детям с 3 лет: 1 капля (~667 МЕ).
• Взрослым: 1–3 капли (667–2000 МЕ).
3. ДЕТРИМАКС БЕБИ (масляный детский) — 1 капля = 200 МЕ
• Новорожденным и до 3 лет: 1 капля (200 МЕ) — идеально! ✅
• Детям 3–18 лет: 2 капли (400 МЕ).
• Взрослым: ❌ лучше не брать (придется лить 5–10 капель).
💊 ТАБЛЕТКИ (ТОЛЬКО ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ!)
4. ДЕТРИМАКС 1000 — 1 таблетка = 1000 МЕ
• Взрослым: ½ таблетки (500 МЕ) в день.
• Курс: 1 месяц.
5. ДЕТРИМАКС 2000 — 1 таблетка = 2000 МЕ
• Взрослым: ¼ таблетки (500 МЕ) в день.
• Курс: 6 месяцев.
6. ДЕТРИМАКС ТЕТРА (4000) — 1 таблетка = 4000 МЕ
• Взрослым: ⅛ таблетки (500 МЕ) или ¼ таблетки (1000 МЕ) — зависит от дозы.
• Курс: 6 месяцев.
7. ДЕТРИМАКС ФОРТЕ (5000) — 1 таблетка = 5000 МЕ
• Взрослым: ⅛ таблетки (~625 МЕ) в день.
⚠️ ВАЖНО!
• Детям таблетки НЕЛЬЗЯ! — сложно делить, легко ошибиться с дозой. Для детей только капли!
• Лечебные дозы (при дефиците) назначает врач — они выше в 3–5 раз!
• Храните таблетки в тёмном месте, капли — в холодильнике (если указано на упаковке).
А вы пьете Д с едой или на голодный желудок? 👇
Пишите, разберу какой вам подойдет лучше, вышлю табличку по дозам, кому надо