Как справиться с тревогой после родов и страхом ухода за новорождённым
Мамы, как вы справлялись с сильной тревогой после родов? 😭
Дочке всего несколько дней, и я как будто боюсь буквально всего. Постоянно кажется, что я что-то делаю неправильно и могу случайно ей навредить.
Особенно меня почему-то пугает обычный уход: подмыть — страшно, что неправильно держу; купать — страшно, что вода попадёт куда-то не туда; переодеть — кажется, что слишком сильно потянула; взять на руки — вдруг неправильно поддержала. Даже если дочка после этого спокойная, я всё равно начинаю думать: «А вдруг я всё-таки что-то сделала?»
Могу по несколько раз перепроверять, нормально ли она лежит, дышит, какого цвета губы, не слишком ли жарко, не слишком ли холодно и т.д. 😭
Я понимаю, что это, наверное, тревога, но она уже реально выматывает. Иногда хочется просто спокойно ухаживать за ребёнком и не бояться каждого своего движения.
Расскажите, пожалуйста, у кого было так же? Как вы справлялись с этой тревогой? Особенно интересно про страх обычных процедур — подмывания, купания, держания ребёнка на руках. Когда наконец появилось ощущение: «Я умею, я не боюсь её трогать, я знаю, что делаю»?
Очень хочется услышать реальные истории мам, а не очередное «не переживай» ❤️
Юлия·
Мама сына (1 год)
Ой я такой же была
Наверное месяца три так было, пока ребенок не стал нормально голову держать и крутиться 😂
И в целом превратился в круглого пирожочка тяжелого, которого уже не так страшно брать на руки
Первый месяц я вообще руки мыла раз 10 на дню, все сухие из-за этого были
Спала - постоянно просыпалась и смотрела, дышит ли
К каждому сопящему звуку прислушивалась
Мимо углов ходила медленно, боясь ударить головой об стену
Коляску Еле еле возила
Первый месяц вообще раз-два в неделю выходила из дома в страхе на прогулку 😂
Покупала я его после роддома тоже через три недели только 😂
Полноценно в ванночке, а так подмывала просто
После трех месяцев уже уверенне стало. Если сильно тревожитесь, спросите магний какой можно пить
Он правда помогает после месяца приема
Юлия··
Мама сына (1 год)
У моего когда пупок закровил, еще не отпав, - я скорую вызвала с истерикой 😂
На меня таким взглядом смотрели 🫣
Виктория ·
Мама дочки-младенца
У меня было также, особенно в первый месяц. Также просыпалась по среди ночи, если малышки не просыпалась, слушала, дышит не дышит. Боялась на руки брать, вдруг не так возьму, вдруг ей не комфортно. После одного месяца после рождения тревога стала отходить на обратный план, но сейчас иногда, если дочка не просыпается долго ночью, могу соскочить и послушать, как дышит и дышит ли вообще, а так больше нет никакой тревоги, кроме этого одного момента.
Анна·
Мама троих детей
Мне кажется с первым ребёнком у многих так 🙏
Со временем станет чуть легче, но мне кажется тревога за ребёнка полностью никогда не уйдёт, просто будет другого плана.
Я с первой дочкой и на школу матери ходила, нам всё объясняли, но вроде после родов всё из головы вылетело 😆
Может магний попить?
После родов ещё гормоны шалят мама не горюй.
Татьяна·
Мама троих детей
То что вы описываете абсолютно нормально. Хотя лично у меня такого нет, но муж даже с третьим ребенком такой. Возьмет на руки, потом переспрашивает долго "я ничего не повредил?"
Мне кажется вам надо подписаться на какого-нибудь толкового педиатра, читать периодически про уходи детские болезни, чего опасаться, а что норма, возможно это поможет. Ну и время помноженное на опыт тоже сделают свое дело!
Татьяна··
Мама троих детей
Массажисты еще каналы ведут. Описывают и показывают позы, как брать и т.п. Может это вам больше поможет, чем педиатры
Новокриницкий, например